Sziasztok!

Elsosorban az Amerikaban elokhoz lenne egy kerdesem: nalatok melyik liszt
hasonlit a legjobban az itthoni retesliszthez? Egy tengerentulon elo kedves
baratnom szenved nagyon a piskotakeszitessel, es a konzultacioink soran :-)
arra a kovetkeztetesre jutottunk, hogy mindent eloirasszeruen csinal,
ugyhogy _csak a liszt_ lehet a hibas. :-))  
(En ugyan itthon szoktam finomlisztbol is csinalni, es ugyis sikerul.)


Koszi elore is,
Zita

Kedves Konyhasok.

Mindenkinek nagyon koszonom a segitseget a wok receptekert.

Dr. Willy

Sziasztok!
Szerintem jobb ha mindenki elfelejti az édességevést és rendszeresen eszik éppe
n annyit, hogy legyen valami a gyomrában. Továbbá naponta 2-szer fut valamennyi
 távot.
Azt, hogy mennyit azt mindenki maga dönti el.
Én 3 napja kezdtem el ezt a módszert. A köröket X-el jelzem jól látható helyen.
 A falon. Jelenleg sajnos csak 3 X van fent (6 helyett). 3 évvel ezelőtt hagyta
m abba az edzést, így ennek is örülök. 
Remélem holnap is sikerül felrajzolnom a megtett táv után az Xemet.
Üdv.
roni

(webes bekuldes, a bekuldo gepe: siraly.teteny.bme.hu)

Sziasztok Konyhasok!

Szia Gabor!   [Switzerland]

<Ezek persze bonyolult elettani folyamatok, itt a Konyhaban nem reszleteznem.
De talan konkluziokent kozosen kialakithatnank egy olyan etrendet, recepteket,
ami a fentieket figyelembe veve segithetne sokunknak lefogyni, illetve
alakjat megorizni.
Ha van ra igeny, akkor etkezesi otletekkel, receptekkel folytatom>

Az nagyon jo lenne, ha kozolned velunk az altalad mar bevalt fogyokuras
recepteket. Azt hiszem, (bar mas neveben nem nyilatkozhatom )biztosan
lesz koztunk akit erdekelne, ha nem , akkor en szeretnelek megkerni, hogy 
maganban  kuld el cimemre.
Elore is koszonom!

              Udvozlettel:
                   Irene

Sziasztok!
Latom fogyokura ugyben tobben erdekeltek vagytok, ezert elmondanam, hogy a
http://www.hazipatika.com  szervezeseben egy nagyon sikeres fogyokuran
vettem reszt.  Itt abszolut nem eheztunk, jokat, valtozatos eteleket ettunk,
megis a ferjem 13 kg-t, en 10 kg leadtam kb. 13 het alatt. Itt az alapveto
elvek a kovetkezok voltak:
- napi kb. 1200 kaloria,
- light-os nyersanyagok hasznalata (csirke, pulyka bore nelkul, hal, light
margarin, sovany sajt, tej, tejfol, gyumolcsosjoghurt, cukor helyett
edesitoszer, stb.)
- sok rostos anyag (barna-, rozskenyer, puffasztott rizskeszitmenyek, korpas
keszitmenyek, stb., zoldseg, gyumolcs)
- kb. 2,5 liter folyadek,
- etkezes 5-szor (sokszor keveset),
- hetente legalabb otszor  minimum 20 perces torna.
Az alapelveket igyekeztunk a fogyokura utana is betartani, de mar  a napi
normal kaloria (2000-2200) bevitelevel es igy nem hiztunk  vissza. A mai
napig tartjuk a sulyunkat. Ezek az alapelvek  hatnak a  Mit fozzek?
eldontesenel es a nyersanyagok kivalasztasanal (konvertalasanal), stb.
Ezek a fogyokura programok felevenkent kezdodnek es a hazipatika.com
hirlevelere ha feliratkoztok, ertesiteni fognak bennetek, hogy mikor
kezdodik  a kovetkezo.
Semmi kapcsolatom nincs a honlap tulajdonosaval, ez nem reklam, csak egy
beszamolo a sikeres fogyokurankrol, remelve, hogy mast is segitek ebben. A
reszletekrol, akit erdekel maganban szivesen beszamolok.
Sziasztok!
Bobe

Kedves Gabor es Attila!
Koszonom a kisegitest. Szerintem is _kicsit_ mas a zsir, mint a
szenhidrat. :-)

Kedves Vica!
Ezt irtad:
>Muszaj beleszolnom, mint nagy Konyha-rajongo es egesz sikeres
>fogyokurazo:-)))
>Ne probaljatok ki amit Zsoka kolleganoje kiprobalt szenhidrat nelkul.
>A cukrot lehet mellozni, mas szenhidratot nem. Abba bele is lehet
>halni, jo hogy az emlitett szemely nem halalozott el, bar szerintem
>ehetett o szenhidratot, talan nem is tudott rola,-csak nagyon
keveset,
>az meg mar eleg volt a fogyashoz-mert nehez kikerulni, a
>felvagottakban is van.

Eszembe se jutna olyasmi, hogy barkit rabeszeljek egy ilyen
fogyokurara. SO"T !!! Mindenkit lebeszelek rola, en csak azt irtam,
amit tapasztaltam magam mellett, es amit Peter is megemlitett.

Volt kolleganom, aki egyebkent fizikus,  egy kulfoldi folyoiratban
(talan a Nature-ben) olvasott egy fogyokuras kiserletrol. Mar tobb
mint 15 eve volt, ezert egyaltalan nem emlekszem a reszletekre, de a
dolog lenyege az volt, hogy _teljesen_ szenhidratmentesen le lehet
fogyni, hiszen a szervezet a szamara nelkulozhetetlen cukrot lebontja
a felhalmozodott zsirokbol, ennek mellektermekekent rengeteg vizeletet
urit a delikvens.

SENKINEK sem ajanlom, mert SZVSZ annyira kulonbozoek vagyunk, ami
egyikunknek sikerulhet es jol mukodik a masikunknal sulyos bajt
okozhat, ha belegondolunk abba, hogy az ellenorzes nelkuli szenhidrat
megvonasa teljesen felborithatja a szervezet normal mukodeset.

Szeretettel J. Zsoka

Kedves Peter!

>Most ugrok neki a masodik menetnek. Mi lesz velem rokfortszoszos
>teszta nelkul?
>Csak azert irom, hogy sajnaljatok. :-))))
>Talan ugy konnyebb.

Errol egy kinai mondas jutott eszembe:

Aki masokat legyoz az bator, aki onmagat legyozi hos!
Egyszoval hoskent nezek rad, es egy kicsit irigyelnelek, ha
irigykedo lennek. :-)))))))))

Csak tovabbi hosies magatartast, veled vagyunk, ambar fogalmam sincs
mennyit akarsz leadni, nekem mar a 14 is tul sok.;-)

Szeretettel J. Zsoka

At 02:30 2001.03.20._, you wrote:
>fokhagyma. Brrrr. Egy ilyen inyencnek, mint en. De ha mar valami
>rossz, akkor tartson a leheto legrovidebb ideig.

Sziasztok!
Új vagyok a listán, és látom vannak mások is akik küzdenek a kilókkal. Amit 
a hamar lezajló rosszról írtál, azzal teljesen egyetértek. Én egy 
juharszirupos 10 napos kúrával 7 kilót adtam le, úgy, hogy nem is volt 
rettenetesen megerőltető. Kb. egy hónapig nem is szedtem semmit vissza a 
súlyból, csak utána rengeteget ettem, semmi mozgással és lassan visszajött 
minden.
De pont a mai nap kezdtem el újra a kúrát.
Ha valakit érdekel, szívesen leírom.

Minden jót!
Zsolt

---
Bercsi Zsolt                            mailto: