1. |
Kedves Elvira! (mind) |
22 sor |
(cikkei) |
2. |
Suket-nemak irasa (mind) |
26 sor |
(cikkei) |
3. |
Kedves Istvan!!! (mind) |
2 sor |
(cikkei) |
4. |
Nyaralas (mind) |
13 sor |
(cikkei) |
5. |
Segitseg egy kutyinak (mind) |
32 sor |
(cikkei) |
6. |
Pikkelysomor eredmeny(ke) (mind) |
20 sor |
(cikkei) |
7. |
kapcsolodo cikk (mind) |
104 sor |
(cikkei) |
|
+ - | Kedves Elvira! (mind) |
VÁLASZ |
Feladó: (cikkei)
|
Nagy megdöbbenéssel olvastam a leveled 2 – 3 nappal ezelőtt mert
olyan mintha nekem szólna és lehet, hogy nem is nekem írtad. Én is
Ildikó vagyok, a mindennapjaimat igencsak megpecsételi a
pánikbetegség és az e-mail címünk jelszava Anakin, a kedves
aranyretriever kutyánk emlékére. Persze lehet hogy valaki irt ilyen
címmel de én nem találkoztam ezzel a levéllel habár évek óta olvasom a
listát.
Tehát én nekem címzettnek tekintem soraidat ha már egy éjszakát
átforgolódtam miatta és még most se tértem igazán magamhoz a
megdöbbenéstől.
Másfél éve már fizikailag tünetmentes vagyok köszönve ezt a
homeopátiás szereknek, de sajnos a gondolataimra még nem
találtam „orvosságot”és a fizikai tünetek nélkül is állandóan jelen tud
lenni a halálfélelem. Nagyon rossz igy élni a mindennapjaimat, mert
egészséges embernek tekintem magam és a környezetem is annak lát,
de szinte a nap minden percében itt van a gondolataimban a rossz.
Teljes egészében nyitott vagyok a mondanivalódra és kérlek, hogy
mutass nekem utat, merre induljak el . Köszönettel, Csipak Ildikó
Más:Budapesten, István kislányának, Zsófikának mostanság van a
születésnapja, hát ezúton kivánok Neki és az egész családnak sok sok
boldogságot és örömteli gyermekkort !!!
|
+ - | Suket-nemak irasa (mind) |
VÁLASZ |
Feladó: (cikkei)
|
Sziasztok!
A mi szomszedunkban egy idoben lakott egy suket-nema kislany.
Szuletese kozben kapott egy virusos fulgyulladast es keson vettek eszre.
Akkor jart iskolaba, es nehany dolgot megtapasztaltunk, beszelgettunk.
Akkoriban en kezdo haziasszony voltam es sokat segitett az edesanyja,
hogy a haztartast jol vezethessem.
A suketnemakat beszelni is megtanitjak es a betuket egyenkent tanitjak
nekik, hogy jol ejtsek ki.
Az irast nem egy, hanem tobb even keresztül tanulják. Talán 4 évig. Az
iskolájuk is 10 éves, nem nyolc.
Akkoriban gondolkodtam, hogy megtanulom en is a jelrendszeruket, de az
edesanyja mondta, hogy jobb, ha nem tanulom meg, mert akkor ra lesz
kenyszeritve, hogy beszeljen.
A masik, ami erdekes volt, hogy kulon meg kell tanulnia, hogy milyen
hangosan beszeljen. Sokszor kiabalt, mert ugye nem hallotta, hogy milyen
hangosan beszel.
A kommunikacio sokkal konnyebb az ilyen emberekkel, mint elsore
gondolnank. Egy kicsit hozzaertem a kezehez, akkor szembe fordult velem
es onnan kezdve siman beszelhettem. Arra kellet csak figyelni, hogy ne
hadarjak. Egy kicsit lassabban kellett beszelni, de nem ugy, mint a
Vaklarmaban a rendor. :-))
Szerintem a kommunikacio gyorsitasara probalkozhatsz ezzel a lassu
beszelgetessel.
Kriszta Szegedrol
|
+ - | Kedves Istvan!!! (mind) |
VÁLASZ |
Feladó: (cikkei)
|
Szeretnem megkapni a 18 oldalas irasodat.
Koszonettel Mari
|
+ - | Nyaralas (mind) |
VÁLASZ |
Feladó: (cikkei)
|
Kedves Listatagok!
Most nagyon rövid leszek. Mindössze csak egyetlen kérdést szeretnék
feltenni.
Tud-e valaki olyan szép helyet ajánlani, ahol családostól is elfogadható
áron nyaralhat az ember, és még időpontot is talál magának?
A segítséget és a válaszokat előre is köszönöm.
Baráti üdvözlettel:
István (Borsodból)
|
+ - | Segitseg egy kutyinak (mind) |
VÁLASZ |
Feladó: (cikkei)
|
Kedveseim!
Surgos segitseget kernek kiskutyinknak, aki egy 10 honapos beagle tipusu
és Romeo nevre hallgato tunemeny.
A napokban kijott rajta tobb jo indulatu bordaganat, van a kis
pofijaban, a labszarain, es a kis mancsan is. A kutyi-doki azt monndta,
hogy ezek elmulhatnak,visszahuzodhatnak ami a pofikajaban van, a laban
levoek a nehezebb esetek. Penteken delutan fel 5-kor lenne az elso
mutet, a pofikajaban levo csomokra.
Kernelek benneteket, akinek van kutyi programozasban gyakorlata es
azokat is akiknek me'g nincs, gyogyitsuk meg a mi kis Romeonkat. A
kisebbik fiam kutyaja es angyon el van kenodve a fiam, (a nagyobbik is!)
es persze en is.
Agykontrollal valasztottuk ki tavaly augusztusban es tenyleg Romeo a mi
kutyink, nalunk van dolga. Megneztunk jo nehany kutyatenyesztot es vegul
Csongradra mentunk egy csaladhoz (Bp-rol) erte. Amikor meglattam, es o
meglatott minket azonnal meg volt az osszhang. Fantasztikus volt.
Igazi nagy csibesz, de a huncutsaga es a merhetetlen kis bohocsaga nagy
orom szamunkra. A fiaim mar viszonylag nagyok (15 es 20 evesek) es
ilyenkor ugy szethuzna a csalad, es ez a kis negy labon jaro
szeretetcsomag folyamatosan erositi a csaladot. Ha barmilyen kis
feszultseg keletkezne, elkezd bohockodni es persze mar mindenki nevet.
Nevetve pedig meg veszekedni sem lehet :-))
Kerlek benneteket, hogy gyogyitsuk meg Romeot, ne kellejen megmuteni,
huzodjon vissza a csomo, a doki szerint ez elkepzelheto.
Napok ota programozom, de sajnos nekem nem megy!
Koszonom mindenkinek a segitseget.
Soxeretettel
Evi
|
+ - | Pikkelysomor eredmeny(ke) (mind) |
VÁLASZ |
Feladó: (cikkei)
|
Kedveseim!
Jo hirem van: 2 napja nincs fajdalma az ismerosomnek!!!
Teljesen meglepodott os is.
Adtam neki gyogynovenyes taplalekkiegeszitos kapszulakat es
meregtelenitot es persze o ennek tudja be. Nem baj!
En nagyon orulok neki, mert egy jo ember.
Tobben programoztuk az ismeretsegi koromben es igy is mukodik, hogy az
erintett nem hisz az AK-ban.
A ketelkedoknek, azt azert elmondanam, hogy o is tesz a gyogyulasa
erdekeben, nagyon szigoru dietat tart(hus es fuszermentes etrend, csak
hal es tengeri herkentyuk, semmi alkohol, semmi tejtermek, semmi kave,
csak salata) es mindennap a futopadon egy orat fut, ami idonkent komoly
lelkierot igenyelt a fajdalmai miatt. Neki ez a megfoghato. Figyeli az
etrendjet, ha uj kajat visz be, mi a hatas.
Koszonom a programozast mindenkinek es meg ne hagyjuk abba.
Soxeretettel:
Evi
|
+ - | kapcsolodo cikk (mind) |
VÁLASZ |
Feladó: (cikkei)
|
Legyőzhető a munkahelyi stressz
forrás: Origo
2004. április 16., 10:06
A jobb teljesítmény eléréséhez, és a lelki egyensúlyunk megtartása
érdekében elengedhetetlen a napi stressz kezelésének elsajátítása. Ahhoz
azonban, hogy túllépjünk a stressszen, előbb fel kell ismerünk.
Sokan sokféleképpen idegeskednek
A szakemberek a feszültség fizikai és lelki jeleinek hosszú sorát fel
tudják sorolni. Nem feltétlenül kell ahhoz menedzsernek lenni, hogy
menedzserbetegségben szenvedjünk.
Kiss István tanácsadó szakpszichológus, életvezetési tanácsadó szerint a
kapkodó, versengő embereket a szívproblémák érik el előbb-utóbb, míg a
munkahelyi feszültséget magukba fojtó típusok nagy valószínűséggel
emésztőszervi megbetegedésben fognak szenvedni.
A fokozott munkahelyi stressznek kitett vezető beosztásúak kialakuló
betegségei is két nagy csoportra oszthatók, a vegetatív idegrendszer
szimpatikus, teljesítményfokozó vagy paraszimpatikus, a raktározást
szolgáló funkcióinak túlműködése következtében.
Érdemes a szomatikus eredetű megbetegedéseket megelőzni, és inkább
szembenézni a stresszel. Mik a leggyakoribb fizikai illetve pszichés
jelei annak, hogy problémákkal küzdünk?
* Fejfájás,
* Gyomorfájás, emésztési zavarok, puffadás,
* Síráskényszer,
* Izomgörcs,
* Légzési nehézségek,
* Állandó levertség, nyomott hangulat,
* Indokolatlan ingerlékenység, düh,
* Alvási nehézségek: insomnia (álmatlanság), hypersomnia (állandó
alvás),
* Testi, lelki kimerültség,
* Állandó betegeskedés,
* Fülzúgás, -csengés,
* Önkéntelen fogcsikorgatás,
* Szédülés.
A professzionális vizsgálat során a szakember feltárja a panaszok lelki
hátterét, illetve számos vizsgálatot végez (vizelet-, vérvizsgálat
stb.). A testi megbetegedések jelentős hányada mögött feldolgozatlan
problémák, túlterhelés stb. állnak.
A megoldhatatlan munkahelyi gondok depresszióhoz, azaz két hétnél is
tovább tartó rossz lelkiállapothoz is vezethetnek. Ha fizikai fájdalmak,
testi panaszok lépnek fel, akkor elsősorban a stressz állhat a
jelenségek hátterében: a depresszióhoz nem kapcsolnak ilyen tüneteket.
Megoldási technikák
A feszültség kezelése két tevődik össze. Az egyik rész a stressz
kezelése. A milliókat sújtó munkahelyi nyomás levezetésére
professzionális technikák állnak rendelkezésre, a stressz menedzsmentet
ma már széles körben használják. Számos módszert javasolnak a
szakemberek a túlhajszoltság esetén.
A leghatékonyabb technikák közé tartoznak az alábbiak:
* Sport, testmozgás,
* Stressz ellenes diéta,
* Jóga, tai chi, masszázs,
* Társas kapcsolatok,
* Meditáció, vizualizáció.
Másrészt lehetőség szerint ki kell küszöbölni azokat a tényezőket,
amelyek a stresszhez vezetnek. Egy elviselhetetlen főnökkel töltött
minden egyes nap után lehet ugyan estébként jógázni, box-edzésre járni,
vagy átmosni az agyunkat televíziós szappanoperákkal, de hosszú távon
lehet, hogy a munkahelyváltás jelenti a megoldást.
A pozitív gondolkodásúak védettebbek
Kiss István szerint a leginkább a pozitív gondolkodás vezet eredményre a
menedzserbetegség legyőzéséhez. 'A stresszt kiváltó eseményeket nem
tudjuk kiiktatni, ezért csak a helyzetekre való reagálásunkon
javíthatunk. Ebben segíthet a relaxáció, a lazítás, a pozitív jövőképek
felvázolása, a legrosszabb eshetőség háttérbe szorítása, a saját
képességek felmérése és az önbizalom. Amelynek növelését segítheti, ha
saját értékeinket, céljainkat, erőforrásainkat ismerjük, és azoknak
megfelelő életet élünk. Önismeretünk, saját reakcióink ismerete talán a
legfontosabb védőfaktor' - állítja a szakember.
|
|