Kedves Andi!
 
 Szerintem nagyszerű ötleteket kaptál Nissifertől és Tündétől.
 Különösen Nissifer részletes leírása tetszett, hogyan próbáld
 megváltoztatni tudatodat, hogy egészséges ételekre szoktassa
 szervezetedet. A fogyás szinte minden nőt foglalkoztat. Tünde
 rámutatott az egyik leglényegesebb dologra:
 "fogadd el, hogy
       most még ilyen az alakod (úgyis megváltozik) és legyél békében
       magaddal".
Tudatod megváltoztatása mellett csupán néhány jól bevált gyakorlati
tanácsot adnék:
Az egyik legfontosabb a rendszeres testedzés. Nagyon fontos, hogy
ne a legnehezebb és legkényelmetlenebb gyakorlatokkal kezd. Itt
is érvényes, hogy azt csináld, amivel sikerélményed van. Legideá-
lisabb, szerintem, a callanetika, mert erőnlétednek megfelelő pozí-
ciót választhatsz és tökéletesek benne a hasizomgyakorlatok. De
a jóga gyakorlatai közt is vannak szép számmal, amelyek a 
hasizmokat edzik és biztosan tetszenének. Azért hangsúlyozom 
a hasizomgyakorlatokat, mert nálam bevált, és sok rendszere-
sen tornázó ismerősöm is egyetért velem abban, hogy elenged-
hetetlen a fogyásnál, ha nem akarsz szenvedni az éhségérzettől.
A hasizomgyakorlatok, ha eleget csinálsz belőlük (ezért aján-
lottam a callanetikát és a jógát, mert akár tévézés közben is
több százat tudsz belőlük végezni és nem terhelik a hátat, nem
izzasztanak, csak a hasizmokat készitik ki alaposan) megfe-
szülnek, kifáradnak, és egyszerűen nem fogsz birni enni. Va-
lóban csak gyümölcsöt , gyümölcslevet és vizet fogsz kívánni.
A másik az autogén tréning, vagy a jógában a savászana.
Ez tulajdonképpen egy ellazulási technika, bevezető ameditá-
cióhoz, fokozatosan ellazítod minden pici izmodat, testrészedet,
ezáltal helyreáll testi-lelki egyensúlyod és bekövetkezik, ami-
ről Tünde írt: elfogadod magad, nem vágysz a nagy zabá-
lásokra. Rajtam csak 3 kiló felesleg szokott lenni, de van 
barátnőm, aki a hasizmos módszerrel 8-10 kilókat szokott fogy-
ni. Persze, ha rászoksz a rendszeres tornázásra, akkor nem
is jönnek vissza a kilók. De valóban nagyon fontos, hogy tuda-
tosítsd, csodálatos és szép nő vagy így is. El kell fogadnod és
szeretned azt az elismerésre vágyó lényt, aki történetesen
a te testedbe született bele, azután jön a változás is.:)
(A jógánál természetesen nem az ismétlés több száz, hanem
a kitartás ideje tart addig migy 100-ig számolunk.)

Üdvözlettel: Soksikert!

A kaktusz virága

Kedves Andi!
Elnézést, hogy külön folytatom az írást, de nekem sosem
sikerül törölni az előző levelet és újraküldeni másikat, ál-
talában mindkettő meg szokott jelenni. Eszembe jutottak 
még Dan Millman szavai a "Rendkívüli pillanatok"-ból a vál-
tozni akarással kapcsolatban, annak idején nagy hatással
volt rám, és pontosan ide illik:
"Vizsgáljuk meg indítékainkat és céljainkat. Ha az önbecsülés
rejtett hiánya miatt akarunk megváltozni, a hiány aláássa
majd erőfeszítésinket. Még ha el is jutunk oda, ahova indul-
tunk, a hiány nem fog elmúlni. Ha az önmagunk iránti feltét-
len szeretet a kiindulópontunk, ha felismerjük,hogy szívünk
mélyén jók, erősek és bátrak vagyunk, akkor ez arra buzdít,
hogy még jobbak legyünk. Nem a hiány pótlása miatt változunk, 
hanem mert vágyunk rá, hogy teljes és  értelmes életet éljünk, 
hogy megfeleljünk személyes fejlődésünk kihívásának, és éljünk a 
lehetőséggel,hogy álmainkat valósággá tegyük."
   A különböző étkezési reformokról pedig az jutott eszembe, hogy
jómagam szinte mindet végigpróbáltam, mivel annyira beteg 
voltam, hogy már az életem volt a tét. Szerintem, egyénfüggő.
A testkontroll egy ideig bejött, aztán akkor kezdtem jól érezni
magam, mikor újra húst fogyasztottam, a túl sok hús viszont
nehézkessé tehet, kipróbáltam a makrobiotikát is, ami szintén
ezreket gyógyitott meg, és a testkontroll elntéte, szinte semmit
nem esznek nyersen, külön párolási technikával őrzik meg a
vitaminokat a zöldségekben és szinte semmi gyümölcs. Sokak-
nak bejön a Norbi update, ami mások szerint szélhámosság.
Próbálgasd, melyik jön be nálad.  Érezni fogod, ez biztos. És
még egy ártalmatlan ötlet: étvágycsökkentő teák. Jut eszembe:
a jógagyakorlatok közt is akadnak szép számmal, amit fogyókú-
rázóknak ajánlanak.
Üdv.: Sikert!
A kaktusz virága

Kedves Listatagok,
valamikor 1 hónappal ezelőtt irtam, hogy nagyfiam súlyos beteg és a
Bethesda Neurológián ápolják.HÁT, KÖSZÖNÖM...
Végig az egész kezelés alatt olyan lelki erő töltött el, amit lehet,
hogy Tőletek és a pocaklakómtól kaptam. Valószinűleg mindkettő. Fiam
teljes gyógyulása kb. 1 év, DE GYÓGYULÁS LESZ, 99%-ban autoimmun
betegség (antifoszfolipid szindroma) van a háttérben. Onnantól , hogy
feltettem a listára a levelet, folyamatosan fejlődött bennem a pozitiv
hozzáállás és a hit a gyermekem gyógyulási képességében, nagyon köszönöm
Neketek.. Fiam jelenleg nagyon jó állapotban van, mentálisan is
stabilabb és a mozgása is javul, rengeteg mindenre képes újra önállóan,
sőt még segit is.  :)
Tényleg csodásak vagytok.
És még valami. István levele megint egy rádöbbentést inditott el bennem.
Fogalmam sem volt a karma lényegéről. Most értem. Meg kell tanulni a helyzeteke
t, és
ha valamit nem akarsz megtanulni és nagyon kirekeszted, akkor az nagyon
sokáig elkisér.
Szerintetek, ha nem haragszotok leirom az (elő)életem, mi az amit ebből
meg kell tanulnom?
Előző életemben sas voltam és volt egy megoldatlan problémám, amit
magammal hoztam. Történt egy napon, hogy a tojásból kibújó kicsinyemet 
a
szemem láttára ette meg egy kigyó, én meg csak repkedtem felettük és nem
tettem semmit.
Jelen életemben, a nagyfiam nyitott hasfallal született, 3 hétig azt sem
tudtam életben marad-e, most lábadozik a súlyos idegrendszeri
gyulladásból, kisfiamnak először BCG oltás szóródása volt, majd
összesizületi gyulladása lett. Tavaly 5 hónapos állapotos voltam, amikor
az orvosok és férjem ráhatására vetélésmeginditásom volt, mert a
kisbabámnak nem volt veséje, hólyagja húgyvezetéke.
Amikor ezen túl lettem, akkor összedőlt minden. Nem akartam depressziós
lenni, nem akartam a sebeimet nyalogatni, de olyan érgyulladást kaptam,
hogy egésznap feküdnöm kellett. Megérett az idő arra, hogy szembenézzek
önmagammal, és ezt a lehetőséget nagyon köszönöm, bárkitől is kaptam.  
:)
Kaptam segitséget is hozzá bőven, lelki vezető, szeretet és megértés
férjemtől gyermekeimtől.
A legnagyobb tanitóm és segitőm a pocaklakó kislányom, azt hiszem.
Szerintetek, mi az amit ebből meg kell tanulnom? A gyermek elvesztése?
Vagy a tehtetlenség érzése? Vagy a lustaság leküzdése? Számotokra mi
válik ki ebből a legjobban?
Bocsássatok meg, hogy személyes kérdéseimmel zaklattalak Benneteket, de
olyan jó ez a lista és olyan jó energiaáramlások vannak rajta és főleg
TI, az hogy itt még egymáson akarnak segiteni az emberek, már ettől jó
olvasni a leveleket.És köszönöm, hogy a saját időtökből áldoztok ránk és 
másokra is.
Köszönettel
Tóth Gyuláné Évi

hi!!!! <a href="http://12.lendinghand.org/pharmacokinetics_of_vicodin.html">cla
ss action suit vioxx beaumont</a>

(webes bekuldes, a bekuldo gepe: 85.255.117.226-xbox.dedi.inhoster.com)

?????? <a href="http://12.lendinghand.org/vicodin_tuss_syrup.html">cox-2s 
celebrex bextraand vioxx</a>

(webes bekuldes, a bekuldo gepe: 85.255.117.226-xbox.dedi.inhoster.com)