Az AK Hírlevélben olvastam:
Ha egy iskolában a gyerek rosszul viselkedik, a tradicionális reakció
az, hogy büntetést kap. De mi értelme a sarokba állításnak? El fogsz
gondolkodni azon, hogy miért volt rossz, amit tettél? Nem,
valószínűleg csak unatkozol, és azt érzed, hogy igazságtalanul bánnak
veled.
Egy amerikai általános iskola most kitalált egy alternatívát: nem
megbünteti a rosszul viselkedő gyereket, hanem felajánlja neki a
meditáció lehetőségét. Kialakítottak erre egy helyiséget fényekkel,
dekorációval és párnákkal, ahol a gyerekek légzési és meditációs
gyakorlaton vehetnek részt. Így lenyugszanak, újra tudnak
koncentrálni, és arra is van lehetőségük, hogy átbeszéljék a
történteket.
A figyelő meditáció már régóta jelen volt, ám a tudósok nemrég
fedezték fel, hogy milyen különleges hatással van a testre. Azt
találták, hogy fejleszti a memóriát, segíti a koncentrált figyelmet
és az egy dologra fókuszálást. A pszichoterápia során is sokat tud
segíteni.
Az iskola igazgatója elmondta, hogy jóga gyakorlatokat már régóta
végeznek az iskolában, és a hatásai nagyon jók. Mint mondja, sokan
azt képzelnék, hogy a gyerekek nem tudnak csendben meditálni, pedig
de.
Mint mondják, a gyerekek is érzék ennek a jótékony hatását, mert haza
is viszik a tudást. Egy szülő mesélte, hogy amikor stresszes ért
haza, a gyereke rászólt, hogy üljön le, és tanít neki néhány légzési
gyakorlatot, ami majd segít.
Összességében pedig az a tapasztalatuk, hogy egyre kevesebb gyerek
rosszalkodik, miközben a koncentrációjuk egyre javul. Jól hangzik,
nem?
Forrás: upworthy.com
|
